KIDS: Peer-banaan shake
Yes, vandaag weer een bijdrage van Pien! Pien is mama van Faas en blogt zelf op www.depanvanpien.nl. Hier lees je Piens eerste bijdrage, vandaag vertelt ze over de delicious fruitshakes die ze haar kleine voorschotelt.
Pien: “Fruit is belangrijk voor je kind. Of hij of zij nu 6 maanden is of 6 jaar. Iedere dag voldoende fruit is niet alleen heel erg gezond (bevat veel vitamine C en vezels), maar ook lekker.”
“Soms is het lastig om te variëren. Even snel een banaantje prakken of uit de hand geven is lekker makkelijk. Maar je kunt met fruit eindeloos variëren. Maak eens een fruitsalade met allerlei soorten fruit, het ziet er vaak nog mooi uit ook. Erg leuk is het om dan bijvoorbeeld door je kids zelf een gezichtje te laten maken. Of rijg je fruit aan spiesjes! Zo wordt fruit eten een waar feest.”
“Wat makkelijk en snel voor alle leeftijden is, is een fruit shake of smoothie. Als je baby net begonnen is met fruit maal je het fruit met de mixer of blender zo fijn mogelijk en geef je het met een lepeltje. Is het kind al ouder dan serveer je de smoothie (doe er eventueel wat yoghurt, kwark, melk of water bij) in een leuk glas met een gaaf rietje. Ik maakte voor Faas (bijna 1) en onszelf deze heerlijke peer-banaan shake. Heel erg makkelijk.”
